Step & Styrke – puls, power og godt humør

Step & Styrke er en energifyldt træning, hvor vi kombinerer klassiske stepøvelser med styrketræning for hele kroppen.

Vi bruger stepbænken både til stepsekvenser, der får pulsen op, og som en del af forskellige styrkeøvelser. På den måde får du en varieret træning, hvor vi arbejder med kondition, styrke, balance og koordination.

Instruktøren guider dig gennem timen og hjælper dig med øvelser og trin. Du arbejder ud fra dit eget niveau, så du behøver ikke være erfaren i step for at være med.

Musikken hjælper med at holde energien oppe, og der er plads til både koncentration, sved på panden og godt humør.

Step & Styrke er for dig, der gerne vil kombinere kondition og styrke i én varieret træningstime, hvor hele kroppen kommer i arbejde.