Øvet hold er et niveau over basis, både hvad angår teknik og intensitet.

Her forventes det, at du har erfaring med denne eller en lignende type træning.

Træningen er opbygget med opvarmning, pulstrænning, nedkøling og udstrækning.

Intervallerne bliver længere og pauserne kortere.

Træningen foregår til musik under ledelse af en instruktør.

Du kommer til at svede, når du er til spinning og dette konkrete bevis på, at det har en reel trænings effekt, der har været med til at gøre indoor cycling til en af de mest populære aktiviteter.

Instruktør Cecilie Bech 

Holdet har fokus på fleksibilitet, mobilitet og kreativitet . 

Der er plads til alle og øvelserne bliver tilpasset dit niveau. 

Jumping Fitness for alle på alle nivuaer. Er du helt ny på trampolinen tager vi trimeme trin for trin. Er der ingen helt nye på holdet, kommer pulsen op, vi  har det sjovt, og gør det bedste vi kan. Tempoet er gennemsnitligt lidt langsommere end mandag og onsdags holdene, og trinene mindre mix. Dette hold er alle aldre, de faste der kommer er fra 20-65 år. 

Øvet hold er et niveau over basis, både hvad angår teknik og intensitet.

Her forventes det, at du har erfaring med denne eller en lignende type træning.

Træningen er opbygget med opvarmning, pulstrænning, nedkøling og udstrækning.

Intervallerne bliver længere og pauserne kortere.

Træningen foregår til musik under ledelse af en instruktør.

Du kommer til at svede, når du er til spinning og dette konkrete bevis på, at det har en reel trænings effekt, der har været med til at gøre indoor cycling til en af de mest populære aktiviteter.

Søndag morgen er din mulighed for at lande efter en uge, hvor du måske har knoklet, løbet stærkt og gjort en masse for andre. I Hatha yogaen skaber vi et roligt pusterum, hvor du kan lade batterierne op ved at gøre noget for dig selv. 

På det gamle indiske sanskrit sprog betyder ordet yoga - “at forene”, og gennem rolige asanas (yogastillinger) arbejder vi med netop det: at afbalancere krop og sind. 

Jeg vil guide dig trygt gennem bevægelser, der styrker, toner og blødgør kroppen – og giver plads til både nærvær og åndedræt. Her er der plads til alle, uanset erfaring og dagsform. Du møder søndagen i dit eget tempo, og du går herfra lettere, mere samlet og klar til en ny uge.

Øvet hold er et niveau over basis, både hvad angår teknik og intensitet.

Her forventes det, at du har erfaring med denne eller en lignende type træning.

Træningen er opbygget med opvarmning, pulstrænning, nedkøling og udstrækning.

Intervallerne bliver længere og pauserne kortere.

Træningen foregår til musik under ledelse af en instruktør.

Du kommer til at svede, når du er til spinning og dette konkrete bevis på, at det har en reel trænings effekt, der har været med til at gøre indoor cycling til en af de mest populære aktiviteter.

Instruktør Cecilie Bech 

Holdet har fokus på fleksibilitet, mobilitet og kreativitet . 

Der er plads til alle og øvelserne bliver tilpasset dit niveau. 

Yoga betyder på sanskrit “at forene” – og netop foreningen af krop, sind og ånd er kernen i denne praksis. Yoga regnes som et af verdens ældste systemer til at afbalancere både det fysiske og det mentale, og i Hatha yoga arbejder vi roligt og nærværende med netop denne balance. 

Hos mig bliver du guidet og støttet gennem forskellige asanas – yogastillinger, der styrker og toner kroppen, øger smidigheden og hjælper dig med at finde både fysisk og mental balance. 

Vi bevæger os i et tempo, hvor alle kan være med, og hvor du får mulighed for at mærke dig selv uden pres eller præstation. 

Timens intention er at skabe et pusterum i hverdagen. Et sted, hvor du kan lande, trække vejret dybt og give dig selv plads. Her handler yoga ikke om at kunne noget bestemt, men om at være til stede i det, du gør. Der er plads til alle – uanset erfaring, form eller fleksibilitet. Du møder dig selv, præcis som du er, og jeg guider dig trygt gennem praksissen.

Jumping Fitness for alle på alle nivuaer. Er du helt ny på trampolinen tager vi trimeme trin for trin. Er der ingen helt nye på holdet, kommer pulsen op, vi  har det sjovt, og gør det bedste vi kan. Tempoet er gennemsnitligt lidt langsommere end mandag og onsdags holdene, og trinene mindre mix. Dette hold er alle aldre, de faste der kommer er fra 20-65 år. 

Øvet hold er et niveau over basis, både hvad angår teknik og intensitet.

Her forventes det, at du har erfaring med denne eller en lignende type træning.

Træningen er opbygget med opvarmning, pulstrænning, nedkøling og udstrækning.

Intervallerne bliver længere og pauserne kortere.

Træningen foregår til musik under ledelse af en instruktør.

Du kommer til at svede, når du er til spinning og dette konkrete bevis på, at det har en reel trænings effekt, der har været med til at gøre indoor cycling til en af de mest populære aktiviteter.

Søndag morgen er din mulighed for at lande efter en uge, hvor du måske har knoklet, løbet stærkt og gjort en masse for andre. I Hatha yogaen skaber vi et roligt pusterum, hvor du kan lade batterierne op ved at gøre noget for dig selv. 

På det gamle indiske sanskrit sprog betyder ordet yoga - “at forene”, og gennem rolige asanas (yogastillinger) arbejder vi med netop det: at afbalancere krop og sind. 

Jeg vil guide dig trygt gennem bevægelser, der styrker, toner og blødgør kroppen – og giver plads til både nærvær og åndedræt. Her er der plads til alle, uanset erfaring og dagsform. Du møder søndagen i dit eget tempo, og du går herfra lettere, mere samlet og klar til en ny uge.

Øvet hold er et niveau over basis, både hvad angår teknik og intensitet.

Her forventes det, at du har erfaring med denne eller en lignende type træning.

Træningen er opbygget med opvarmning, pulstrænning, nedkøling og udstrækning.

Intervallerne bliver længere og pauserne kortere.

Træningen foregår til musik under ledelse af en instruktør.

Du kommer til at svede, når du er til spinning og dette konkrete bevis på, at det har en reel trænings effekt, der har været med til at gøre indoor cycling til en af de mest populære aktiviteter.

Instruktør Cecilie Bech 

Holdet har fokus på fleksibilitet, mobilitet og kreativitet . 

Der er plads til alle og øvelserne bliver tilpasset dit niveau. 

Yoga betyder på sanskrit “at forene” – og netop foreningen af krop, sind og ånd er kernen i denne praksis. Yoga regnes som et af verdens ældste systemer til at afbalancere både det fysiske og det mentale, og i Hatha yoga arbejder vi roligt og nærværende med netop denne balance. 

Hos mig bliver du guidet og støttet gennem forskellige asanas – yogastillinger, der styrker og toner kroppen, øger smidigheden og hjælper dig med at finde både fysisk og mental balance. 

Vi bevæger os i et tempo, hvor alle kan være med, og hvor du får mulighed for at mærke dig selv uden pres eller præstation. 

Timens intention er at skabe et pusterum i hverdagen. Et sted, hvor du kan lande, trække vejret dybt og give dig selv plads. Her handler yoga ikke om at kunne noget bestemt, men om at være til stede i det, du gør. Der er plads til alle – uanset erfaring, form eller fleksibilitet. Du møder dig selv, præcis som du er, og jeg guider dig trygt gennem praksissen.

Jumping Fitness for alle på alle nivuaer. Er du helt ny på trampolinen tager vi trimeme trin for trin. Er der ingen helt nye på holdet, kommer pulsen op, vi  har det sjovt, og gør det bedste vi kan. Tempoet er gennemsnitligt lidt langsommere end mandag og onsdags holdene, og trinene mindre mix. Dette hold er alle aldre, de faste der kommer er fra 20-65 år. 

Øvet hold er et niveau over basis, både hvad angår teknik og intensitet.

Her forventes det, at du har erfaring med denne eller en lignende type træning.

Træningen er opbygget med opvarmning, pulstrænning, nedkøling og udstrækning.

Intervallerne bliver længere og pauserne kortere.

Træningen foregår til musik under ledelse af en instruktør.

Du kommer til at svede, når du er til spinning og dette konkrete bevis på, at det har en reel trænings effekt, der har været med til at gøre indoor cycling til en af de mest populære aktiviteter.

Øvet hold er et niveau over basis, både hvad angår teknik og intensitet.

Her forventes det, at du har erfaring med denne eller en lignende type træning.

Træningen er opbygget med opvarmning, pulstrænning, nedkøling og udstrækning.

Intervallerne bliver længere og pauserne kortere.

Træningen foregår til musik under ledelse af en instruktør.

Du kommer til at svede, når du er til spinning og dette konkrete bevis på, at det har en reel trænings effekt, der har været med til at gøre indoor cycling til en af de mest populære aktiviteter.

Instruktør Cecilie Bech 

Holdet har fokus på fleksibilitet, mobilitet og kreativitet . 

Der er plads til alle og øvelserne bliver tilpasset dit niveau. 

Yoga betyder på sanskrit “at forene” – og netop foreningen af krop, sind og ånd er kernen i denne praksis. Yoga regnes som et af verdens ældste systemer til at afbalancere både det fysiske og det mentale, og i Hatha yoga arbejder vi roligt og nærværende med netop denne balance. 

Hos mig bliver du guidet og støttet gennem forskellige asanas – yogastillinger, der styrker og toner kroppen, øger smidigheden og hjælper dig med at finde både fysisk og mental balance. 

Vi bevæger os i et tempo, hvor alle kan være med, og hvor du får mulighed for at mærke dig selv uden pres eller præstation. 

Timens intention er at skabe et pusterum i hverdagen. Et sted, hvor du kan lande, trække vejret dybt og give dig selv plads. Her handler yoga ikke om at kunne noget bestemt, men om at være til stede i det, du gør. Der er plads til alle – uanset erfaring, form eller fleksibilitet. Du møder dig selv, præcis som du er, og jeg guider dig trygt gennem praksissen.

Jumping Fitness for alle på alle nivuaer. Er du helt ny på trampolinen tager vi trimeme trin for trin. Er der ingen helt nye på holdet, kommer pulsen op, vi  har det sjovt, og gør det bedste vi kan. Tempoet er gennemsnitligt lidt langsommere end mandag og onsdags holdene, og trinene mindre mix. Dette hold er alle aldre, de faste der kommer er fra 20-65 år. 

Øvet hold er et niveau over basis, både hvad angår teknik og intensitet.

Her forventes det, at du har erfaring med denne eller en lignende type træning.

Træningen er opbygget med opvarmning, pulstrænning, nedkøling og udstrækning.

Intervallerne bliver længere og pauserne kortere.

Træningen foregår til musik under ledelse af en instruktør.

Du kommer til at svede, når du er til spinning og dette konkrete bevis på, at det har en reel trænings effekt, der har været med til at gøre indoor cycling til en af de mest populære aktiviteter.

Søndag morgen er din mulighed for at lande efter en uge, hvor du måske har knoklet, løbet stærkt og gjort en masse for andre. I Hatha yogaen skaber vi et roligt pusterum, hvor du kan lade batterierne op ved at gøre noget for dig selv. 

På det gamle indiske sanskrit sprog betyder ordet yoga - “at forene”, og gennem rolige asanas (yogastillinger) arbejder vi med netop det: at afbalancere krop og sind. 

Jeg vil guide dig trygt gennem bevægelser, der styrker, toner og blødgør kroppen – og giver plads til både nærvær og åndedræt. Her er der plads til alle, uanset erfaring og dagsform. Du møder søndagen i dit eget tempo, og du går herfra lettere, mere samlet og klar til en ny uge.

Øvet hold er et niveau over basis, både hvad angår teknik og intensitet.

Her forventes det, at du har erfaring med denne eller en lignende type træning.

Træningen er opbygget med opvarmning, pulstrænning, nedkøling og udstrækning.

Intervallerne bliver længere og pauserne kortere.

Træningen foregår til musik under ledelse af en instruktør.

Du kommer til at svede, når du er til spinning og dette konkrete bevis på, at det har en reel trænings effekt, der har været med til at gøre indoor cycling til en af de mest populære aktiviteter.

Yoga betyder på sanskrit “at forene” – og netop foreningen af krop, sind og ånd er kernen i denne praksis. Yoga regnes som et af verdens ældste systemer til at afbalancere både det fysiske og det mentale, og i Hatha yoga arbejder vi roligt og nærværende med netop denne balance. 

Hos mig bliver du guidet og støttet gennem forskellige asanas – yogastillinger, der styrker og toner kroppen, øger smidigheden og hjælper dig med at finde både fysisk og mental balance. 

Vi bevæger os i et tempo, hvor alle kan være med, og hvor du får mulighed for at mærke dig selv uden pres eller præstation. 

Timens intention er at skabe et pusterum i hverdagen. Et sted, hvor du kan lande, trække vejret dybt og give dig selv plads. Her handler yoga ikke om at kunne noget bestemt, men om at være til stede i det, du gør. Der er plads til alle – uanset erfaring, form eller fleksibilitet. Du møder dig selv, præcis som du er, og jeg guider dig trygt gennem praksissen.

Jumping Fitness for alle på alle nivuaer. Er du helt ny på trampolinen tager vi trimeme trin for trin. Er der ingen helt nye på holdet, kommer pulsen op, vi  har det sjovt, og gør det bedste vi kan. Tempoet er gennemsnitligt lidt langsommere end mandag og onsdags holdene, og trinene mindre mix. Dette hold er alle aldre, de faste der kommer er fra 20-65 år. 

Øvet hold er et niveau over basis, både hvad angår teknik og intensitet.

Her forventes det, at du har erfaring med denne eller en lignende type træning.

Træningen er opbygget med opvarmning, pulstrænning, nedkøling og udstrækning.

Intervallerne bliver længere og pauserne kortere.

Træningen foregår til musik under ledelse af en instruktør.

Du kommer til at svede, når du er til spinning og dette konkrete bevis på, at det har en reel trænings effekt, der har været med til at gøre indoor cycling til en af de mest populære aktiviteter.

Øvet hold er et niveau over basis, både hvad angår teknik og intensitet.

Her forventes det, at du har erfaring med denne eller en lignende type træning.

Træningen er opbygget med opvarmning, pulstrænning, nedkøling og udstrækning.

Intervallerne bliver længere og pauserne kortere.

Træningen foregår til musik under ledelse af en instruktør.

Du kommer til at svede, når du er til spinning og dette konkrete bevis på, at det har en reel trænings effekt, der har været med til at gøre indoor cycling til en af de mest populære aktiviteter.

Jumping Fitness for alle på alle nivuaer. Er du helt ny på trampolinen tager vi trimeme trin for trin. Er der ingen helt nye på holdet, kommer pulsen op, vi  har det sjovt, og gør det bedste vi kan. Tempoet er gennemsnitligt lidt langsommere end mandag og onsdags holdene, og trinene mindre mix. Dette hold er alle aldre, de faste der kommer er fra 20-65 år. 

Øvet hold er et niveau over basis, både hvad angår teknik og intensitet.

Her forventes det, at du har erfaring med denne eller en lignende type træning.

Træningen er opbygget med opvarmning, pulstrænning, nedkøling og udstrækning.

Intervallerne bliver længere og pauserne kortere.

Træningen foregår til musik under ledelse af en instruktør.

Du kommer til at svede, når du er til spinning og dette konkrete bevis på, at det har en reel trænings effekt, der har været med til at gøre indoor cycling til en af de mest populære aktiviteter.

Øvet hold er et niveau over basis, både hvad angår teknik og intensitet.

Her forventes det, at du har erfaring med denne eller en lignende type træning.

Træningen er opbygget med opvarmning, pulstrænning, nedkøling og udstrækning.

Intervallerne bliver længere og pauserne kortere.

Træningen foregår til musik under ledelse af en instruktør.

Du kommer til at svede, når du er til spinning og dette konkrete bevis på, at det har en reel trænings effekt, der har været med til at gøre indoor cycling til en af de mest populære aktiviteter.

Jumping Fitness for alle på alle nivuaer. Er du helt ny på trampolinen tager vi trimeme trin for trin. Er der ingen helt nye på holdet, kommer pulsen op, vi  har det sjovt, og gør det bedste vi kan. Tempoet er gennemsnitligt lidt langsommere end mandag og onsdags holdene, og trinene mindre mix. Dette hold er alle aldre, de faste der kommer er fra 20-65 år. 

Øvet hold er et niveau over basis, både hvad angår teknik og intensitet.

Her forventes det, at du har erfaring med denne eller en lignende type træning.

Træningen er opbygget med opvarmning, pulstrænning, nedkøling og udstrækning.

Intervallerne bliver længere og pauserne kortere.

Træningen foregår til musik under ledelse af en instruktør.

Du kommer til at svede, når du er til spinning og dette konkrete bevis på, at det har en reel trænings effekt, der har været med til at gøre indoor cycling til en af de mest populære aktiviteter.