Yoga betyder på sanskrit “at forene” – og netop foreningen af krop, sind og ånd er kernen i denne praksis. Yoga regnes som et af verdens ældste systemer til at afbalancere både det fysiske og det mentale, og i Hatha yoga arbejder vi roligt og nærværende med netop denne balance.

Hos mig bliver du guidet og støttet gennem forskellige asanas – yogastillinger, der styrker og toner kroppen, øger smidigheden og hjælper dig med at finde både fysisk og mental balance.

Vi bevæger os i et tempo, hvor alle kan være med, og hvor du får mulighed for at mærke dig selv uden pres eller præstation.

Timens intention er at skabe et pusterum i hverdagen. Et sted, hvor du kan lande, trække vejret dybt og give dig selv plads. Her handler yoga ikke om at kunne noget bestemt, men om at være til stede i det, du gør. Der er plads til alle – uanset erfaring, form eller fleksibilitet. Du møder dig selv, præcis som du er, og jeg guider dig trygt gennem praksissen.

På dette hold er der plads til alle. 
Ved helt nye Jumpere læres alle basis trin - trin for trin, og simple koreografier. 
Vi får pulsen op, og massere af god musik og godt humør. 

Tag et par indendørs sko med, en flaske vand :) 

Power træning er et hold for dig der gerne vil have sved på panden og lave masser af forskellige øvelser med god musik i ørerne. Holdet er en kombination af coretræning, styrkeøvelser og konditionstræning.
Vi er et mindre hold, hvor vi altid tager højde for skader og skavanker. Vi bruger egen kropsvægt, men også forskellige former for vægte og redskaber til nogle træningspas.

Husk drikkedunk og godt humør - Vel mødt, til ømme muskler og god energi.  

Et Indoor Cycling1 hold er et mellem-niveau i indoor cycling, hvor man bygger videre på de grundlæggende teknikker fra basis.  Træningen er mere udfordrende og varieret, men stadig tilgængelig for de fleste.

🔹 Niveau: Let øvede. For dig, der har prøvet spinning før, eller har en rimelig grundform.
🔹 Intensitet: Moderat til høj – med længere intervaller og mere modstand.
🔹 Fokus: Udholdenhed, styrke i benene, variation mellem siddende og stående positioner, samt bedre kontrol med tempo og belastning.
🔹 Formål: At forbedre konditionen markant, forbrænde kalorier og udfordre både muskler og puls.

Et Spin  Indoor Cycling1 hold er perfekt, hvis du vil have sved på panden, men stadig ønsker en træning, hvor du kan følge med, selvom du ikke er eliteudøver.

Søndag morgen er din mulighed for at lande efter en uge, hvor du måske har knoklet, løbet stærkt og gjort en masse for andre. I Hatha yogaen skaber vi et roligt pusterum, hvor du kan lade batterierne op ved at gøre noget for dig selv. 

På det gamle indiske sanskrit sprog betyder ordet yoga - “at forene”, og gennem rolige asanas (yogastillinger) arbejder vi med netop det: at afbalancere krop og sind. 

Jeg vil guide dig trygt gennem bevægelser, der styrker, toner og blødgør kroppen – og giver plads til både nærvær og åndedræt. Her er der plads til alle, uanset erfaring og dagsform. Du møder søndagen i dit eget tempo, og du går herfra lettere, mere samlet og klar til en ny uge.

Yoga betyder på sanskrit “at forene” – og netop foreningen af krop, sind og ånd er kernen i denne praksis. Yoga regnes som et af verdens ældste systemer til at afbalancere både det fysiske og det mentale, og i Hatha yoga arbejder vi roligt og nærværende med netop denne balance.

Hos mig bliver du guidet og støttet gennem forskellige asanas – yogastillinger, der styrker og toner kroppen, øger smidigheden og hjælper dig med at finde både fysisk og mental balance.

Vi bevæger os i et tempo, hvor alle kan være med, og hvor du får mulighed for at mærke dig selv uden pres eller præstation.

Timens intention er at skabe et pusterum i hverdagen. Et sted, hvor du kan lande, trække vejret dybt og give dig selv plads. Her handler yoga ikke om at kunne noget bestemt, men om at være til stede i det, du gør. Der er plads til alle – uanset erfaring, form eller fleksibilitet. Du møder dig selv, præcis som du er, og jeg guider dig trygt gennem praksissen.

På dette hold er der plads til alle. 
Ved helt nye Jumpere læres alle basis trin - trin for trin, og simple koreografier. 
Vi får pulsen op, og massere af god musik og godt humør. 

Tag et par indendørs sko med, en flaske vand :) 

Power træning er et hold for dig der gerne vil have sved på panden og lave masser af forskellige øvelser med god musik i ørerne. Holdet er en kombination af coretræning, styrkeøvelser og konditionstræning.
Vi er et mindre hold, hvor vi altid tager højde for skader og skavanker. Vi bruger egen kropsvægt, men også forskellige former for vægte og redskaber til nogle træningspas.

Husk drikkedunk og godt humør - Vel mødt, til ømme muskler og god energi.  

Et Indoor Cycling1 hold er et mellem-niveau i indoor cycling, hvor man bygger videre på de grundlæggende teknikker fra basis.  Træningen er mere udfordrende og varieret, men stadig tilgængelig for de fleste.

🔹 Niveau: Let øvede. For dig, der har prøvet spinning før, eller har en rimelig grundform.
🔹 Intensitet: Moderat til høj – med længere intervaller og mere modstand.
🔹 Fokus: Udholdenhed, styrke i benene, variation mellem siddende og stående positioner, samt bedre kontrol med tempo og belastning.
🔹 Formål: At forbedre konditionen markant, forbrænde kalorier og udfordre både muskler og puls.

Et Spin  Indoor Cycling1 hold er perfekt, hvis du vil have sved på panden, men stadig ønsker en træning, hvor du kan følge med, selvom du ikke er eliteudøver.

Søndag morgen er din mulighed for at lande efter en uge, hvor du måske har knoklet, løbet stærkt og gjort en masse for andre. I Hatha yogaen skaber vi et roligt pusterum, hvor du kan lade batterierne op ved at gøre noget for dig selv. 

På det gamle indiske sanskrit sprog betyder ordet yoga - “at forene”, og gennem rolige asanas (yogastillinger) arbejder vi med netop det: at afbalancere krop og sind. 

Jeg vil guide dig trygt gennem bevægelser, der styrker, toner og blødgør kroppen – og giver plads til både nærvær og åndedræt. Her er der plads til alle, uanset erfaring og dagsform. Du møder søndagen i dit eget tempo, og du går herfra lettere, mere samlet og klar til en ny uge.

Yoga betyder på sanskrit “at forene” – og netop foreningen af krop, sind og ånd er kernen i denne praksis. Yoga regnes som et af verdens ældste systemer til at afbalancere både det fysiske og det mentale, og i Hatha yoga arbejder vi roligt og nærværende med netop denne balance.

Hos mig bliver du guidet og støttet gennem forskellige asanas – yogastillinger, der styrker og toner kroppen, øger smidigheden og hjælper dig med at finde både fysisk og mental balance.

Vi bevæger os i et tempo, hvor alle kan være med, og hvor du får mulighed for at mærke dig selv uden pres eller præstation.

Timens intention er at skabe et pusterum i hverdagen. Et sted, hvor du kan lande, trække vejret dybt og give dig selv plads. Her handler yoga ikke om at kunne noget bestemt, men om at være til stede i det, du gør. Der er plads til alle – uanset erfaring, form eller fleksibilitet. Du møder dig selv, præcis som du er, og jeg guider dig trygt gennem praksissen.

På dette hold er der plads til alle. 
Ved helt nye Jumpere læres alle basis trin - trin for trin, og simple koreografier. 
Vi får pulsen op, og massere af god musik og godt humør. 

Tag et par indendørs sko med, en flaske vand :) 

Power træning er et hold for dig der gerne vil have sved på panden og lave masser af forskellige øvelser med god musik i ørerne. Holdet er en kombination af coretræning, styrkeøvelser og konditionstræning.
Vi er et mindre hold, hvor vi altid tager højde for skader og skavanker. Vi bruger egen kropsvægt, men også forskellige former for vægte og redskaber til nogle træningspas.

Husk drikkedunk og godt humør - Vel mødt, til ømme muskler og god energi.  

Et Indoor Cycling1 hold er et mellem-niveau i indoor cycling, hvor man bygger videre på de grundlæggende teknikker fra basis.  Træningen er mere udfordrende og varieret, men stadig tilgængelig for de fleste.

🔹 Niveau: Let øvede. For dig, der har prøvet spinning før, eller har en rimelig grundform.
🔹 Intensitet: Moderat til høj – med længere intervaller og mere modstand.
🔹 Fokus: Udholdenhed, styrke i benene, variation mellem siddende og stående positioner, samt bedre kontrol med tempo og belastning.
🔹 Formål: At forbedre konditionen markant, forbrænde kalorier og udfordre både muskler og puls.

Et Spin  Indoor Cycling1 hold er perfekt, hvis du vil have sved på panden, men stadig ønsker en træning, hvor du kan følge med, selvom du ikke er eliteudøver.

Yoga betyder på sanskrit “at forene” – og netop foreningen af krop, sind og ånd er kernen i denne praksis. Yoga regnes som et af verdens ældste systemer til at afbalancere både det fysiske og det mentale, og i Hatha yoga arbejder vi roligt og nærværende med netop denne balance.

Hos mig bliver du guidet og støttet gennem forskellige asanas – yogastillinger, der styrker og toner kroppen, øger smidigheden og hjælper dig med at finde både fysisk og mental balance.

Vi bevæger os i et tempo, hvor alle kan være med, og hvor du får mulighed for at mærke dig selv uden pres eller præstation.

Timens intention er at skabe et pusterum i hverdagen. Et sted, hvor du kan lande, trække vejret dybt og give dig selv plads. Her handler yoga ikke om at kunne noget bestemt, men om at være til stede i det, du gør. Der er plads til alle – uanset erfaring, form eller fleksibilitet. Du møder dig selv, præcis som du er, og jeg guider dig trygt gennem praksissen.

På dette hold er der plads til alle. 
Ved helt nye Jumpere læres alle basis trin - trin for trin, og simple koreografier. 
Vi får pulsen op, og massere af god musik og godt humør. 

Tag et par indendørs sko med, en flaske vand :) 

Power træning er et hold for dig der gerne vil have sved på panden og lave masser af forskellige øvelser med god musik i ørerne. Holdet er en kombination af coretræning, styrkeøvelser og konditionstræning.
Vi er et mindre hold, hvor vi altid tager højde for skader og skavanker. Vi bruger egen kropsvægt, men også forskellige former for vægte og redskaber til nogle træningspas.

Husk drikkedunk og godt humør - Vel mødt, til ømme muskler og god energi.  

Et Indoor Cycling1 hold er et mellem-niveau i indoor cycling, hvor man bygger videre på de grundlæggende teknikker fra basis.  Træningen er mere udfordrende og varieret, men stadig tilgængelig for de fleste.

🔹 Niveau: Let øvede. For dig, der har prøvet spinning før, eller har en rimelig grundform.
🔹 Intensitet: Moderat til høj – med længere intervaller og mere modstand.
🔹 Fokus: Udholdenhed, styrke i benene, variation mellem siddende og stående positioner, samt bedre kontrol med tempo og belastning.
🔹 Formål: At forbedre konditionen markant, forbrænde kalorier og udfordre både muskler og puls.

Et Spin  Indoor Cycling1 hold er perfekt, hvis du vil have sved på panden, men stadig ønsker en træning, hvor du kan følge med, selvom du ikke er eliteudøver.

På dette hold er der plads til alle. 
Ved helt nye Jumpere læres alle basis trin - trin for trin, og simple koreografier. 
Vi får pulsen op, og massere af god musik og godt humør. 

Tag et par indendørs sko med, en flaske vand :) 

Power træning er et hold for dig der gerne vil have sved på panden og lave masser af forskellige øvelser med god musik i ørerne. Holdet er en kombination af coretræning, styrkeøvelser og konditionstræning.
Vi er et mindre hold, hvor vi altid tager højde for skader og skavanker. Vi bruger egen kropsvægt, men også forskellige former for vægte og redskaber til nogle træningspas.

Husk drikkedunk og godt humør - Vel mødt, til ømme muskler og god energi.  

Et Indoor Cycling1 hold er et mellem-niveau i indoor cycling, hvor man bygger videre på de grundlæggende teknikker fra basis.  Træningen er mere udfordrende og varieret, men stadig tilgængelig for de fleste.

🔹 Niveau: Let øvede. For dig, der har prøvet spinning før, eller har en rimelig grundform.
🔹 Intensitet: Moderat til høj – med længere intervaller og mere modstand.
🔹 Fokus: Udholdenhed, styrke i benene, variation mellem siddende og stående positioner, samt bedre kontrol med tempo og belastning.
🔹 Formål: At forbedre konditionen markant, forbrænde kalorier og udfordre både muskler og puls.

Et Spin  Indoor Cycling1 hold er perfekt, hvis du vil have sved på panden, men stadig ønsker en træning, hvor du kan følge med, selvom du ikke er eliteudøver.

Søndag morgen er din mulighed for at lande efter en uge, hvor du måske har knoklet, løbet stærkt og gjort en masse for andre. I Hatha yogaen skaber vi et roligt pusterum, hvor du kan lade batterierne op ved at gøre noget for dig selv. 

På det gamle indiske sanskrit sprog betyder ordet yoga - “at forene”, og gennem rolige asanas (yogastillinger) arbejder vi med netop det: at afbalancere krop og sind. 

Jeg vil guide dig trygt gennem bevægelser, der styrker, toner og blødgør kroppen – og giver plads til både nærvær og åndedræt. Her er der plads til alle, uanset erfaring og dagsform. Du møder søndagen i dit eget tempo, og du går herfra lettere, mere samlet og klar til en ny uge.

Yoga betyder på sanskrit “at forene” – og netop foreningen af krop, sind og ånd er kernen i denne praksis. Yoga regnes som et af verdens ældste systemer til at afbalancere både det fysiske og det mentale, og i Hatha yoga arbejder vi roligt og nærværende med netop denne balance.

Hos mig bliver du guidet og støttet gennem forskellige asanas – yogastillinger, der styrker og toner kroppen, øger smidigheden og hjælper dig med at finde både fysisk og mental balance.

Vi bevæger os i et tempo, hvor alle kan være med, og hvor du får mulighed for at mærke dig selv uden pres eller præstation.

Timens intention er at skabe et pusterum i hverdagen. Et sted, hvor du kan lande, trække vejret dybt og give dig selv plads. Her handler yoga ikke om at kunne noget bestemt, men om at være til stede i det, du gør. Der er plads til alle – uanset erfaring, form eller fleksibilitet. Du møder dig selv, præcis som du er, og jeg guider dig trygt gennem praksissen.

På dette hold er der plads til alle. 
Ved helt nye Jumpere læres alle basis trin - trin for trin, og simple koreografier. 
Vi får pulsen op, og massere af god musik og godt humør. 

Tag et par indendørs sko med, en flaske vand :) 

Power træning er et hold for dig der gerne vil have sved på panden og lave masser af forskellige øvelser med god musik i ørerne. Holdet er en kombination af coretræning, styrkeøvelser og konditionstræning.
Vi er et mindre hold, hvor vi altid tager højde for skader og skavanker. Vi bruger egen kropsvægt, men også forskellige former for vægte og redskaber til nogle træningspas.

Husk drikkedunk og godt humør - Vel mødt, til ømme muskler og god energi.  

Et Indoor Cycling1 hold er et mellem-niveau i indoor cycling, hvor man bygger videre på de grundlæggende teknikker fra basis.  Træningen er mere udfordrende og varieret, men stadig tilgængelig for de fleste.

🔹 Niveau: Let øvede. For dig, der har prøvet spinning før, eller har en rimelig grundform.
🔹 Intensitet: Moderat til høj – med længere intervaller og mere modstand.
🔹 Fokus: Udholdenhed, styrke i benene, variation mellem siddende og stående positioner, samt bedre kontrol med tempo og belastning.
🔹 Formål: At forbedre konditionen markant, forbrænde kalorier og udfordre både muskler og puls.

Et Spin  Indoor Cycling1 hold er perfekt, hvis du vil have sved på panden, men stadig ønsker en træning, hvor du kan følge med, selvom du ikke er eliteudøver.

Søndag morgen er din mulighed for at lande efter en uge, hvor du måske har knoklet, løbet stærkt og gjort en masse for andre. I Hatha yogaen skaber vi et roligt pusterum, hvor du kan lade batterierne op ved at gøre noget for dig selv. 

På det gamle indiske sanskrit sprog betyder ordet yoga - “at forene”, og gennem rolige asanas (yogastillinger) arbejder vi med netop det: at afbalancere krop og sind. 

Jeg vil guide dig trygt gennem bevægelser, der styrker, toner og blødgør kroppen – og giver plads til både nærvær og åndedræt. Her er der plads til alle, uanset erfaring og dagsform. Du møder søndagen i dit eget tempo, og du går herfra lettere, mere samlet og klar til en ny uge.

Yoga betyder på sanskrit “at forene” – og netop foreningen af krop, sind og ånd er kernen i denne praksis. Yoga regnes som et af verdens ældste systemer til at afbalancere både det fysiske og det mentale, og i Hatha yoga arbejder vi roligt og nærværende med netop denne balance.

Hos mig bliver du guidet og støttet gennem forskellige asanas – yogastillinger, der styrker og toner kroppen, øger smidigheden og hjælper dig med at finde både fysisk og mental balance.

Vi bevæger os i et tempo, hvor alle kan være med, og hvor du får mulighed for at mærke dig selv uden pres eller præstation.

Timens intention er at skabe et pusterum i hverdagen. Et sted, hvor du kan lande, trække vejret dybt og give dig selv plads. Her handler yoga ikke om at kunne noget bestemt, men om at være til stede i det, du gør. Der er plads til alle – uanset erfaring, form eller fleksibilitet. Du møder dig selv, præcis som du er, og jeg guider dig trygt gennem praksissen.

På dette hold er der plads til alle. 
Ved helt nye Jumpere læres alle basis trin - trin for trin, og simple koreografier. 
Vi får pulsen op, og massere af god musik og godt humør. 

Tag et par indendørs sko med, en flaske vand :) 

Power træning er et hold for dig der gerne vil have sved på panden og lave masser af forskellige øvelser med god musik i ørerne. Holdet er en kombination af coretræning, styrkeøvelser og konditionstræning.
Vi er et mindre hold, hvor vi altid tager højde for skader og skavanker. Vi bruger egen kropsvægt, men også forskellige former for vægte og redskaber til nogle træningspas.

Husk drikkedunk og godt humør - Vel mødt, til ømme muskler og god energi.  

Et Indoor Cycling1 hold er et mellem-niveau i indoor cycling, hvor man bygger videre på de grundlæggende teknikker fra basis.  Træningen er mere udfordrende og varieret, men stadig tilgængelig for de fleste.

🔹 Niveau: Let øvede. For dig, der har prøvet spinning før, eller har en rimelig grundform.
🔹 Intensitet: Moderat til høj – med længere intervaller og mere modstand.
🔹 Fokus: Udholdenhed, styrke i benene, variation mellem siddende og stående positioner, samt bedre kontrol med tempo og belastning.
🔹 Formål: At forbedre konditionen markant, forbrænde kalorier og udfordre både muskler og puls.

Et Spin  Indoor Cycling1 hold er perfekt, hvis du vil have sved på panden, men stadig ønsker en træning, hvor du kan følge med, selvom du ikke er eliteudøver.