Stærk & Smidig – styrke, balance og bevægelighed

Stærk & Smidig er en alsidig træning for hele kroppen med inspiration fra pilates og funktionel træning.

Vi arbejder med styrke, smidighed, balance og stabilitet med særligt fokus på core og god teknik. Øvelserne varierer, og undervejs bliver hele kroppen udfordret i et tempo, hvor du kan arbejde ud fra dit eget niveau.

Du behøver ikke være hverken stærk eller smidig på forhånd. Øvelserne kan tilpasses, så der er plads til forskellige niveauer og forudsætninger.

Stærk & Smidig er for dig, der gerne vil træne hele kroppen og samtidig have fokus på kvaliteten i dine bevægelser.

Kom som du er, og vær med til en træning med styrke, bevægelse og godt fællesskab.