Cirkeltræning – hele kroppen på 30 minutter

Cirkeltræning er en effektiv og varieret træningsform, hvor vi kommer hele kroppen igennem på bare 30 minutter.

Træningen foregår som intervaltræning ved forskellige arbejdsstationer. Her skifter vi mellem øvelser for styrke, balance og udholdenhed, både på gulvet og i fitnesscentrets styrketræningsmaskiner.

Instruktøren styrer tiden og fortæller, hvornår der skal skiftes til næste station. Du skal derfor bare koncentrere dig om øvelsen og arbejde i det tempo og med den belastning, der passer til dig.

30 minutter med fart på og smil på læben

På cirkelholdet betyder fællesskabet meget. Vi træner sammen, hjælper hinanden og har det sjovt undervejs. Der bliver arbejdet, men der bliver også grinet.

Efter den halve times cirkeltræning fortsætter holdet med Indoor Cycling, så du får en varieret træning, hvor både styrke og kondition bliver udfordret.

Cirkeltræning er kort, effektivt og socialt, og du når hele kroppen rundt, inden vi hopper på cyklerne.