Pilates

Motion ved styrke og udholdenhed

 

Pilates fokuserer på rygmusklerne, der holder legemet i balance og som er nødvendige for støtte af rygraden.

 

Øvelserne i programmet omfatter vejrtrækningskontrol, stabilisering af rygraden, styrke af ryg- og brystmuskler o. a., hvilket blandt andet er effektivt over for rygsmerter og udvikler den fysiske formåen.

 

Holdbeskrivelse på vej..