Spinning hold
Der er også et Spinning hold til dig
Vores Spinning instruktører er DGI uddannet til indoor cycling.
De er klar til at motivere dig gennem hele timen, så du får mest muligt ud af din træning.
Basishold er på et niveau, hvor alle kan være med, både hvad angår teknik og intensitet.
Det gælder også medlemmer med knæ- og rygproblemer.
Træningen foregår til musik under ledelse af en instruktør.
Du kommer til at svede, når du er til spinning og dette konkrete bevis på, at det har en reel trænings effekt, der har været med til at gøre spinning til en af de mest populære aktiviteter.
Vi anbefaler, at du som ny kører basishold ca. 10 gange, inden du tilmelder dig til Spin 1.
Men passer tiden dig bedre på Spin 1, så er det i orden, men husk at fortælle det til instruktøren.
Øvet hold er et niveau over basis, både hvad angår teknik og intensitet.
Her forventes det, at du har erfaring med denne eller en lignende type træning.
Træningen er opbygget med opvarmning, pulstrænning, nedkøling og udstrækning.
Intervallerne bliver længere og pauserne kortere.
Træningen foregår til musik under ledelse af en instruktør.
Du kommer til at svede, når du er til spinning og dette konkrete bevis på, at det har en reel trænings effekt, der har været med til at gøre spinning til en af de mest populære aktiviteter.
Spin 2 er det højeste niveau i Ebberup Fitness og den største udfordring vi kan tilbyde den erfarne udøver.
Træningen er opbygget med opvarmning, pulstrænning, nedkøling og udstrækning.
Intervallerne bliver længere og pauserne forsvinder.
Træningen foregår til musik under ledelse af en instruktør.
Sveden driver, når du kører Spin 2 og dette konkrete bevis på, at det har en reel trænings effekt, der har været med til at gøre spinning til en af de mest populære aktiviteter.
